Що входить у програму

✓ 3–5 тренувань щотижня у студії
✓ Персональні рекомендації з харчування
✓ Шаблон меню та список продуктів
✓ Завдання на кожен день
✓ Освітні лекції: харчування, психологія, звички
✓ Щоденна підтримка тренера
✓ Чат-спільнота учасниць
✓ Проміжні заміри та аналіз прогресу
✓ Підсумковий розбір і рекомендації на майбутнє

Підтримка та супровід

Fat Burn Challenge — це абсолютна підтримка на кожному етапі:✓ щоденні повідомлення✓ аналіз харчування✓ відповіді тренера 24/7✓ персональні рекомендації✓ психологічні поради для роботи з емоційним голодомЖінки не залишаються самі — це головна фішка нашого челенджу.

Харчування та меню в челенджі

Наш підхід — без жорстких дієт.Ти отримуєш:✓ базове меню✓ список продуктів✓ підбір БЖВ✓ рекомендації по воді, режиму та тарілці✓ легкі рецепти, які підходять кожномуМета — навчити правильно харчуватись і позбутися харчових зривів.

Як проходить челендж

Тиждень 1 — Старт і адаптація
Знайомство, перші звички, базове меню, легка стабілізація тренувань.
Тиждень 2 — Активне спалювання жиру
Силові + функціональні тренування, енергія, контроль харчування.
Тиждень 3 — Закріплення результату
Фокус на техніку, психологію харчової поведінки та відчуття тіла.